今年の夏は猛暑が続き大変でしたね。
これから季節の変わり目で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。
また、「今年の夏こそ痩せる！」と意気込んだものの、惜しくも目標を達成できず、
モチベーションが下がっている方もいるのではないでしょうか？
これらに当てはまる方へ！！
心機一転、
巷で話題の「アーユルヴェーダ」と呼ばれるトリートメント法によって、
身体の不調を改善したり、ダイエットのモチベーションを上げてみませんか？
巷で話題の「アーユルヴェーダ」とは？
アーユルヴェーダとは、約5000年前から古代インドで誕生した人類最古の伝統医学です。
個人の体質に合わせて自然療法を行いますが、
肉体・精神・魂のすべてを重視し、その調和をとることが最終目標です。
アーユルヴェーダでは、目に見えない3つのエネルギーが身体の中を駆け巡っていると考えます。
体質を3種類に分類し、これらのバランスが取れているとき、本来の健康と価値力が発揮されると言われています。
この3つのエネルギーは「ドーシャ」と呼ばれます。
従って、アーユルヴェーダの考え方では、
ドーシャのバランスが崩れることが心身の調和が壊れる最初の兆候とされ、
このバランスの崩れを正確に判断し、食事、生活の仕方、心構え、環境を調節することによって、
各ドーシャのバランスを再構築することが大切であるとされています。
自身の悩みを改善するには？
先ほどお伝えしましたが、アーユルヴェーダには、ドーシャと呼ばれる3つのエネルギーが存在します。
まずは、突出している自身のドーシャタイプを知りましょう。
そして、突出した自身のドーシャを抑え、
3つのドーシャバランスが取れた状態に改善していくことが必要です。
ドーシャタイプを知る
ドーシャには、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つのタイプがあります。
以下の項目をもとにあなたのドーシャタイプを簡単に診断しましょう!
ヴァータ
- 動作は早い方だ
- 活発で熱中しやすい
- 痩せていて太りにくい
- 手足が冷たい
- 寒さに弱い
- 寝つきが悪い
- 皮膚が乾燥しやすい
ピッタ
- 暑い時は疲れやすい
- 汗をかきやすい
- 髪は細く直毛
- 便通は規則的で柔らかいことが多い
- 冷たい食べ物を好む
- 熱い食べ物、辛い食べ物は苦手
カパ
- 体重が増えやすく減りにくい
- 鼻が詰まりやすい
- 食事を抜いていても不快ではない
- 眠りが大変深い
- ふっくらした体型
- 寒くて湿気が多い気候は苦手
あなたはそれぞれのドーシャにいくつチェックが付きましたか？
3つのタイプの中で最も多くチェックが付いたものが、あなたのドーシャタイプになります。
OXYでのインドリンパ痩身施術では、より詳細なドーシャバランスチェックを行い、
診断の結果の下、あなたのタイプに合ったオイルを使用して施術を行います。
アーユルヴェーダによるトリートメント法で、心身の悩みを改善していきましょう！
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